19

Sunday, August

Estetyczna stomatologia Katowice, Kraków i Gdańsk

Co lubi wątroba
 /  /  / Co lubi wątroba
Co lubi wątroba

Co lubi wątroba

Co lubi wątroba
1 vote, 3.00 avg. rating (70% score)

zdrowie (16)Wątroba to jeden z ważniejszych organów w naszym organizmie: pracuje jak wielki kombinat chemiczny i ma naprawdę wiele zadań do spełnienia. Potrafi się też sama regenerować, jeśli tylko damy jej na to szansę. Dlatego warto wiedzieć jak o nią dbać, aby służyła nam w dobrym stanie do końca naszych dni.
1. Powinniśmy jadać regularnie i mniejsze posiłki, ale 5 razy dziennie (przerwa między posiłkami powinna wynosić około 3 godziny); przy takim systemie odżywiania wątroba łatwiej radzi sobie z oczyszczaniem organizmu.
2. Wątroba potrzebuje białka do własnej regeneracji, a więc jest ono konieczne w diecie; należy jadać chude mięso, ryby i produkty mleczne (do 2 % zawartości tłuszczu).
3. Nie powinno się jeść więcej niż 40 dag węglowodanów na dobę i dobrze żeby były to produkty jak najmniej przetworzone, a więc pełnoziarniste.
4. Owoców i warzyw powinno się jadać około jednego kilograma dziennie i 80% tego powinno być surowe.
5. Zamiast używać ostrych przypraw typu pieprz, ocet spirytusowy, ostra papryka i musztarda powinno się posiłki przyprawiać ziołami.
6. Dla dobra wątroby i odciążenia jej potrzebny jest także aktywny styl życia (podczas wysiłku toksyny są wydalanie wraz z potem, a to ją odciąża).
7. Warto zaszczepić się prze wirusowym zapaleniem wątroby typu A i B (przeciw C nie ma szczepionki), ponieważ zachorowanie na „żółtaczkę” może doprowadzić nawet do raka tego organu.

Pozostałe artykuły tematyczne o medycynie:

Tags: Fotoprzekaźnik Sick, standy eliptyczne cena druku, Sieciowy amplituner AV Yamaha RX-A850, turnabol, kinesiotaping bielsko biała, redox extreme efekty, Tanie multiplikatory, ra nails lakier hybrydowy, plisy Oświęcim, mezoterapia vivaderm, przeszczep łąkotki warszawa

About the author:

Related posts
Umywalka narożna Simas Arcade, wynajem igłofiltrów elastycznych, Listwa oświetleniowa mardom mdb100, Umywalka Simas Flow 40x49,5cm FL14, Umywalka Simas Flow 115x50cm FL22, salon kosmetyczny N25, okna antywłamaniowe Radom Puławy, Miska wisząca WC Catalano Zero 50 1VSV50N00, Dębki kalendarz imprez 2016, Wzmacniacz zintegrowany Yamaha A-S1100, Umywalka Simas Flow 57,5x50cm FL21, Umywalka Simas Flow 69x50cm FL01